Il Tai Chi spesso viene praticato eseguendo la "forma breve in 24 passi": una serie di precisi movimenti che vengono ripetuti più volte nel corso dell'allenamento a diverse altezze dal suolo.
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Ciò che mangiamo determina chi noi siamo. Da un'alimentazione corretta dipende infatti la nostra vitalità ed energia di tutti i giorni.
Uno stato di vitalità costante è quanto di meglio si possa desiderare. Con i nostri consigli ritroverai e conserverai uno stato di salute invidiabile.
Star bene con se stessi e con gli altri è la strada per la felicità profonda. Il benessere del corpo e della mente sono la base per un'ottima qualità della vita.